Dengan Tahun Baru yang tinggal beberapa jam lagi, resolusi mungkin bermunculan di benak Anda — hal-hal yang “harus” Anda lakukan lebih sering, hal-hal yang ingin Anda lakukan lebih sering (atau lebih jarang).
Tak dapat disangkal bahwa meningkatkan kebugaran fisik dan aktivitas fisik merupakan salah satu resolusi kebanyakan orang, dan berlari seringkali menjadi salah satunya. Baik Anda ingin mulai berlari atau meningkatkan kecepatan dan stamina lari Anda saat ini, keselamatan adalah aspek kunci dalam mencapai jarak tempuh.
Jika Anda baru dalam olahraga lari atau perlu sedikit penyegaran tentang panduan keselamatan terbaik, salah satu kelompok lari di Philly, City Fit Girls, telah menguraikan tujuh kiat keselamatan untuk berlari sendirian — terutama bagi wanita.
Namun, jika Anda memutuskan untuk berlari — terutama saat musim dingin di malam hari — Anda mungkin perlu meningkatkan keamanan pribadi dengan membawa semacam alat pertahanan diri. Di bawah ini, Anda akan menemukan empat produk pertahanan diri yang dirancang khusus untuk para pelari agar siap sedia, tanpa perlu merogoh tas saat keselamatan Anda terancam.
Konten situs web ini, seperti teks, grafik, gambar, dan materi lain yang terdapat di situs web ini, hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis.
ahealthierphilly disponsori oleh Independence Blue Cross, organisasi asuransi kesehatan terkemuka di Pennsylvania Tenggara, yang melayani hampir 2,5 juta orang di wilayah tersebut, menyediakan berita kesehatan dan informasi terkait yang mengarah pada kehidupan yang lebih sehat dan lebih terinformasi.
ahealthierphilly dan sumber informasi kesehatannya bukanlah pengganti nasihat medis, diagnosis, dan perawatan yang diterima pasien dari dokter atau penyedia layanan kesehatan mereka, dan tidak dimaksudkan sebagai praktik kedokteran, praktik keperawatan, atau untuk memberikan nasihat atau layanan perawatan kesehatan profesional apa pun di negara bagian tempat Anda tinggal. Tidak ada satu pun isi situs web ini yang dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis medis atau keperawatan atau perawatan profesional.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan berlisensi lainnya. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perawatan baru, atau jika Anda memiliki pertanyaan terkait kondisi kesehatan Anda. Jangan abaikan saran medis, atau tunda konsultasi medis, hanya karena sesuatu yang Anda baca di situs ini. Jika terjadi keadaan darurat medis, segera hubungi dokter atau 911.
Situs web ini tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web ini. Deskripsi, referensi, atau tautan ke produk, publikasi, atau layanan lain tidak menyiratkan dukungan apa pun. Ketergantungan pada informasi apa pun yang disediakan oleh situs web ini sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
Meskipun kami berusaha menjaga agar informasi pada situs ini seakurat mungkin, ahealthierphilly tidak memberikan jaminan apa pun terkait keakuratan, ketepatan waktu, dan kelengkapan kontennya, serta jaminan apa pun lainnya, baik tersurat maupun tersirat, termasuk jaminan dapat diperjualbelikan atau kesesuaian untuk tujuan tertentu. ahealthierphilly juga berhak menghentikan situs web ini, halaman mana pun, atau fungsi apa pun untuk sementara atau selamanya, kapan saja dan tanpa pemberitahuan apa pun.
Waktu posting: 10-Jun-2019