Dengan Tahun Baru yang tinggal beberapa jam lagi, resolusi mungkin sedang berputar-putar di kepala Anda — hal-hal yang "seharusnya" Anda lakukan lebih sering, hal-hal yang ingin Anda lakukan lebih banyak (atau lebih sedikit).
Tidak dapat dipungkiri bahwa meningkatkan kebugaran dan aktivitas fisik termasuk dalam daftar resolusi kebanyakan orang, dan seringkali lari adalah bagian dari itu. Baik Anda ingin mulai berlari atau meningkatkan kecepatan lari atau stamina Anda saat ini, keselamatan adalah aspek kunci dalam berlari.
Jika Anda baru memulai lari atau membutuhkan sedikit penyegaran tentang pedoman keselamatan terbaik, salah satu kelompok lari di Philadelphia, City Fit Girls, telah menguraikan tujuh kiat keselamatan untuk berlari sendirian — khususnya untuk wanita.
Namun, jika Anda berani keluar untuk berlari — terutama saat musim dingin di malam hari — Anda mungkin ingin lebih berhati-hati dalam hal keamanan pribadi dengan membawa perlengkapan bela diri. Di bawah ini, Anda akan menemukan empat produk bela diri yang dirancang untuk pelari agar selalu siap digunakan, tanpa perlu repot mencari-cari di dalam tas saat keselamatan Anda terancam.
Isi dari situs web ini, seperti teks, grafik, gambar, dan materi lain yang terdapat di situs web ini, hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis.
ahealthierphilly disponsori oleh Independence Blue Cross, organisasi asuransi kesehatan terkemuka di Pennsylvania Tenggara, yang melayani hampir 2,5 juta orang di wilayah tersebut, menyediakan berita kesehatan dan informasi terkait yang mengarah pada kehidupan yang lebih terinformasi dan lebih sehat.
ahealthierphilly dan sumber informasi terkait kesehatan yang disediakannya bukanlah pengganti nasihat medis, diagnosis, dan pengobatan yang diterima pasien dari dokter atau penyedia layanan kesehatan mereka, dan tidak dimaksudkan sebagai praktik kedokteran, praktik keperawatan, atau untuk memberikan nasihat atau layanan perawatan kesehatan profesional di negara bagian tempat Anda tinggal. Tidak ada apa pun di situs web ini yang dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis medis atau keperawatan atau perawatan profesional.
Selalu mintalah nasihat dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan berlisensi lainnya. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perawatan baru apa pun, atau jika Anda memiliki pertanyaan tentang kondisi kesehatan Anda. Anda tidak boleh mengabaikan nasihat medis, atau menunda mencari nasihat medis, karena sesuatu yang Anda baca di situs ini. Dalam keadaan darurat medis, segera hubungi dokter atau 911.
Situs web ini tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, prosedur, pendapat, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web ini. Deskripsi, referensi, atau tautan ke produk, publikasi, atau layanan lain tidak menyiratkan dukungan dalam bentuk apa pun. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh situs web ini sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
Meskipun kami berusaha menjaga agar informasi di situs ini seakurat mungkin, ahealthierphilly menolak segala jaminan mengenai keakuratan, ketepatan waktu, dan kelengkapan konten, serta jaminan lainnya, baik tersurat maupun tersirat, termasuk jaminan kelayakan jual atau kesesuaian untuk tujuan tertentu. ahealthierphilly juga berhak untuk menghentikan sementara atau permanen situs web ini, halaman apa pun, atau fungsi apa pun kapan saja dan tanpa pemberitahuan.
Waktu posting: 10 Juni 2019